子育てに追われていらっしゃるセンターのPMSは辛すぎる

産後月の物が続開してからとっても酷くなったと感じているPMSの状態。養育に追われて、意欲に余裕が無いからそんなに見まがうのかなぁといった思ったりもします。

それほど感じている状態はジリジリと頭痛と体の凝り。とっても些細な事で苛苛、首や肩がガクガクになって、最終的に頭痛こういう案件だ。

キッズに当たり散らかす意味にもいかない、養育に家事に専業にといった寝てる意味にもいかない、どうにもならないんですよね。

そういったマミーは多いんじゃないかなぁって。現にマミーチームメイトもPMSの状態が結構厳しく、その時の養育は悲惨しかないと言っていました。

そんな中いま見つけた私のちっちゃなPMS解消法といえば、ボディをあたためる件。私の体制体の凝りが酷くなるので、こういう解消には暖めるというのがやっぱり影響ありです。

凝りが解消されるって、頭痛も軽々しくなるし。ジリジリはそれだけでは、治まりませんけどね。

お風呂に長目に浸かったり、肩や首にシャワーをまだまだ熱めとして置きたりと。ちっちゃな解消法だけど、寝る前は結構すっきりとしています。

前から漢方や栄養剤も気になってはいるけど、何だか戦略が出せずにある。シリーズが大いにあってどれが良いのか分からなく患うんですよね。

けれども効果があるなら試してみたい、ともかくPMSは辛いです。美白効果があるビタミンCを積極的に摂ってメラニンの生成を抑えよう。